Boulangerie

Pain semi-complet : la recette maison simple et réussie

Par Sophie Dumont , mis à jour le décembre 9, 2025 - 3 minutes de lecture
Pain semi-complet : la recette maison simple et réussie

Préparation

  1. Le jour de la boulange, verser tous les ingrédients dans votre pétrin, sauf le sel. Pétrir 5 minutes, verser le sel et terminer le pétrissage pendant encore 5 minutes.
  2. Recouvrir le bol du pétrin d’un torchon propre, puis laisser lever dans un endroit tiède pendant 1h30 s’il s’agit d’un pain à la levure boulangère (3 à 4h s’il s’agit d’un pain au levain).
  3. A l’issu de la 1ère levée, bouler votre pâton sur un plan de travail allègrement fariné, puis laisser reposer 30 minutes, recouvert d’un torchon propre
  4. Façonner alors votre pain, en lui donnant la forme voulue; ici, il s’agit d’une miche de pain ronde. Le déposer sur la plaque qui ira au four, recouverte de papier sulfurisé.
  5. Laisser lever à nouveau, à couvert, à température ambiante: pendant 1 h s’il s’agit d’un pain à la levure boulangère  / 2 à 3 h s’il s’agit d’un pain au levain
  6. A l’issu de cette dernière levée, préchauffer le four à 240 °c pendant 1/4 d’heure, en remplissant le lèche-frite de 200 ml d’eau (  ce qui permettra le coup de buée lors de l’enfournement)
  7. Grigner le pâton
  8. Enfourner pour  30 minutes , toujours à 240°c
  9. Laisser refroidir sur une grille à pâtisserie sitôt la sortie du four
  10. Conserver ce pain une fois refroidi dans un torchon sec, et idéalement dans une boîte à pain
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Sophie Dumont

Diététicienne gourmande. Retrouvez mes recettes sucrées, des plats rapides et des conseils nutritionnels pour concilier plaisir et équilibre.

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