Desserts faciles

Sans gluten : Recette facile

Par Sophie Dumont , mis à jour le décembre 9, 2025 - 3 minutes de lecture
Sans gluten : Recette facile

Les ingrédients

  • Pour 6 personnes: 120 g de riz rond, 800 mL de lait de soja nature ( de préférence enrichi en calcium), 200 mL de lait de coco, 1 gousse de vanille, 70 g de sucre cassonade
  • 1 mangue
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Préparation

  1. Dans une casserole, verser le lait de soja ainsi que la gousse de vanille fendue en deux dans le sens de la largeur. Porter doucement à ébullition.
  2. Retirer alors la gousse de vanille puis verser alors le riz rond, mettre sur feu doux et cuire pendant une trentaine de minutes en remuant souvent
  3. En fin de cuisson, ajouter le sucre cassonade et terminer la cuisson encore 5 minutes. Le riz ne doit pas avoir absorbé tout le lait en fin de cuisson.
  4. Retirer la casserole du feu, puis ajouter le lait de coco ( le fait de l’ajouter froid permet de stopper la cuisson du riz et de maintenir une texture onctueuse, même une fois que le riz au lait aura refroidi)
  5. Verser dans des verrines individuelles et laisser refroidir
  6. Pendant ce temps, peler, laver la mangue puis la mixer ( soit finement, soit grossièrement, en fonction de vos préférences)
  7. Déposer une cuillère à soupe de mangue mixée sur chaque verrine
  8. Réserver au réfrigérateur et déguster bien frais
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Sophie Dumont

Diététicienne gourmande. Retrouvez mes recettes sucrées, des plats rapides et des conseils nutritionnels pour concilier plaisir et équilibre.

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