Boulangerie

Sunrise Over sea : Recette facile

Par Sophie Dumont , mis à jour le décembre 9, 2025 - 3 minutes de lecture
Sunrise Over sea : Recette facile

Les ingrédients

  • Pour 6 personnes: 1 tranche de pastèque coupée en plein centre, 1 banane, 1 nectarine, 1 tranche d’ananas, 20 g de noix de coco râpée, 20 g de chocolat blanc râpé, une dizaine de raisins secs.
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Préparation

  1. Couper la pastèque en deux, puis couper un disque de 3 centimètres d’épaisseur ( attention aux doigts!) sur toute la largeur. Couper ensuite 6 parts dans le disque de pastèque. Réserver sur une assiette.
  2. Préparer la « garniture »: couper la banane en rondelles, couper des tranches de nectarine, couper des tronçons d’ananas.
  3. Râper le chocolat blanc.
  4. Répartir la garniture sur le disque de  pastèque. Parsemer de chocolat blanc râpé et de noix de coco râpée
  5. Arroser très légèrement de jus de citron pour que les fruits ne noircissent pas.
  6. Réserver au réfrigérateur jusqu’à consommation. Pour un pique nique, filmer la pastèque au contact en serrant bien le papier film: ainsi la garniture ne bougera pas et vous pourrez déguster votre pastèque les pieds dans l’eau ( ou sous les cocotiers)
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Sophie Dumont

Diététicienne gourmande. Retrouvez mes recettes sucrées, des plats rapides et des conseils nutritionnels pour concilier plaisir et équilibre.

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